Por qué la confianza en terapia no es automática, se construye

Es normal llegar a la primera sesión con dudas: ¿voy a poder hablar de esto con alguien que apenas conozco? La respuesta honesta es que no tienes por qué sentirte lista o listo desde el principio.

La confianza en terapia no aparece por decreto ni por el simple hecho de pagar una sesión. Se construye poco a poco, a partir de cómo te sientes escuchado y de la honestidad con la que se sostiene el espacio.

Está bien tener reservas al inicio, probar el espacio antes de abrirte del todo, o incluso decir 'no sé si puedo hablar de esto todavía'. Eso también es parte del proceso.

Un buen acompañamiento respeta ese tiempo, en lugar de exigir apertura inmediata. La confianza que se construye con calma suele ser la que más sostiene.